Inteligencia emocional según Goleman
En este artículo te voy a compartir información sobre la inteligencia emocional según Goleman.
Este tema te será interesante, ya que desde la perspectiva de Goleman, tenemos 5 claves para ti y te puedan funcionar para adquirir esta competencia.
¿Te preguntarás quien es Daniel Goleman?
Pues bien, él es un psicólogo estadounidense, el cual se hizo famoso por escribir su libro de inteligencia emocional en 1995.
Dicho libro fue de los más vendidos en el the New York times.
Con su teoría de goleman podemos entender la importancia de las emociones en nuestra vida, en manera en que nos afectan y como podemos mejorar y adquirir inteligencia emocional.
Según Goleman la inteligencia emocional es la forma diferente de ser inteligente.
Se necesita reconocer nuestros sentimientos y como usarlos para la toma de decisiones del día a día.
Es tener el control de cada estado de ánimo y no caer ante los malos impulsos.
Es estar positivos y optimistas para cumplir nuestras metas.
inteligencia emocional
La inteligencia emocional en pocas palabras podemos decir que es la habilidad que tienen las personas para poder entender sus sentimientos y poder controlarlos a medida que nos permita tomar mejores acciones.
Un ejemplo de esto es cuando de repente nos sentimos de mal humor o enojados sin saber la razón exacta, pero cuando reconocemos la causa, estamos dando el primer paso para poderlo controlar.
Asimismo Goleman hace mención al coeficiente intelectual, el cual tiene valor en las probabilidades de éxito en nuestras vidas, ya que influye en la inteligencia emocional.
Se basa en una investigación sobre el cerebro y comportamiento, donde muestra los factores que hacen que una persona con un alto coeficiente intelectual fracase.
Lo sorprendente es que las que cuentan con un coeficiente intelectual modesto obtienen mejores resultados.
Entre los factores que influyen son la autodisciplina, la empatía y la autoconciencia.
Lo que es considera otra forma de ser inteligente y no algo que necesariamente se adquiera al nacer.
Las 5 claves de Goleman para que puedas desarrollar inteligencia emocional
1.- Tener conciencia de uno mismo
Desarrollo humano. Entender nuestros sentimientos y saber su causa en todo momento. Cada una de nuestras emociones tiene un efecto en nuestras acciones, la capacidad que puedes tener para tener un reconocimiento sincero de tus emociones te va a permitir tomar mejores decisiones.
2.- Gestionarse a uno mismo.
Poder cumplir metras sin que nos invadan sentimientos negativos. Es aprender a tener el control y optimismo para enfrentar situaciones de la adversidad. Esto es cuando tienes el control de tus impulsos conflictivos, tener integridad, ser sincero, adaptarte y estar abierto a nuevas ideas.
3.- Ten Motivación
Tener una visión positiva puede determinar el lograr o no una meta. Este impulso es bueno, ya que te lleva a lograr o mejorar aspectos de tu vida. Con motivación podrás aprovechar oportunidades y superar obstáculos.
4.- Empatía.
De mandera similar muchas de las competencias laborales dependen de la empatía, con ello vas a estar consiente de las necesidades y sentimientos de otras personas, para poder establecer buenas relaciones y hacer lazos sociales más fuertes. Como resultado con empatía eres capaz de anticipar y satisfacer necesidades de los demás.
5.- Competencias sociales
Para tener éxito ya sea en lo personal o profesional, influye nuestra capacidad de relacionarnos con los demás, es necesario para adaptarnos y aceptar diferentes opiniones y estilos de vida. Por esa razón con las habilidades sociales puedes lograr gestionar adecuadamente conflictos, tener buena comunicación, liderazgo, ser persuasivo, y controlar cambios.
Importancia de la inteligencia emocional
Goleman asegura que lo más importante para alcanzar el éxito no es solo la preparación intelectual, sino tu nivel de inteligencia emocional. Afirma que cada día son más las empresas que consideran importante las habilidades relacionadas con la inteligencia emocional.
Por lo tanto Daniel Goleman concluye que aunque muchas de nuestras habilidades vienen de manera genética, muchas se pueden aprender y adquirir a lo largo del tiempo.
Inteligencia emocional. Asimismo dentro de las habilidades que debemos dar mayor potencia Goleman destaca la capacidad de adaptación a los cambios y saber trabajar en equipo como la clave para tener éxito profesional.
Conclusión
Finalmente Daniel Goleman aporto una teoría muy relevante para la inteligencia emocional y poderla entender y como es que esta nos ofrece una capacidad de potencial para adquirir habilidades sociales que nos abren puertas en diferentes ámbitos de nuestras vidas, tanto a nivel personal como en el profesional.
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