Como mejorar la autoestima de un universitario
La buena autoestima es esencial para la salud mental y las relaciones con los demás. Esto se refleja en los resultados escolares y el proceso de aprendizaje. Por esto, es esencial saber como mejorar la autoestima de los universitarios.
¿Qué es la autoestima? Como Mejorar La Autoestima
La autoestima se puede definir como el conjunto de impresiones y emociones que tenemos sobre nosotros mismos y nuestras acciones.
Las presiones de la vida estudiantil, el constante enfrentamiento con los demás y las exigencias que se les imponen, sean ellos mismos o ajenos, son algunos de los factores que inciden en su autoestima. La clave para optimizar esta sensación es cambiar la forma en que entienden el mundo y aceptar la ayuda de profesores y amigos que puedan cooperar en el proceso.
Consejos- Como Mejorar La Autoestima
Establecimiento de metas
Establecer algunas metas (realistas) para ti mismo en la vida, como obtener un título o conseguir un trabajo X, te ayuda a sentirte bien contigo mismo cuando alcanzas esas metas. Fíjese posibles objetivos a corto y medio plazo y asegúrese de hacer todo lo posible todos los días para alcanzarlos para una buena salud mental.
No te compares con los demás
No tiene sentido compararse con los demás, ya que cada persona es única e insustituible. Si siempre estás pendiente de tus compañeros, tu autoestima se resentirá porque no siempre eres el mejor en todo lo que haces.
Gratitud
Las personas con autoestima negativa a menudo están insatisfechas con sus vidas y olvidan que estar agradecidas por lo que tienen. Recuerda todas las cosas buenas de tu vida y tus logros y valórate a ti mismo y a tu criterio un poco más.
Como Mejorar La Autoestima – No te esfuerces en exceso
Uno de los principales problemas de la ausencia de autoestima son las altas exigencias de las personas. No puedes ser perfecto en todo lo que haces, no puedes trabajar y estudiar durante miles de horas y que todo termine en buenos resultados. Sé sensato, esforzarte física y mentalmente más de lo que puedes soportar no es una opción.
Acepta quién eres
Esta es una de las claves para una buena autoestima, entiende todas tus habilidades, así como tus límites y no te sientas excluido por estas últimas. Somos únicos porque tenemos nuestros propios defectos, una gran vida comienza cuando te aceptas a ti mismo y a tus defectos.
No pidas la aprobación de los demás
Es lo que hacemos sin saberlo, pero sistemáticamente. Cuando tomas decisiones, ¿lo haces por medio de tu criterio o para complacer a los demás? Si lo haces para satisfacer a los otros, tu vida girara en torno a ellos. Si estás frecuentemente buscando aprobación, no dejaras espacio para el amor propio.
Conclusión
Una alta autoestima es fundamental para guiar un estilo de vida saludable y hacer bien lo que intentamos hacer, tanto en la escuela como en el trabajo. En contraste, con una baja autoestima, nuestra apreciación del mundo cambia tanto que afecta nuestras relaciones con los demás y nuestro desempeño en todas las áreas de nuestra vida.
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Artículo escrito por: Milton Gómez Céspedes
Etiqueta:Aprendizaje, Autoestima, dia del estudiante, Metas, resultados, Salud mental, Universitarios
